ja dwa lata temu masakrycznie się spiłem , wyciągnąłem r z tego konsekwencje i rok temu tylko kilka kielonków poszło i pół szampana %-)ee do lekarza ja nie chodzę z bólami gardła i takimi duperołami , zjem tabletkę może samo przejdzie %-)
Miałem dwa lata temu seminarium z Jiu-Jitsu z Fernando Boi-em, dwa tygodnie, trening codziennie w dni powszednie po 3h i na koniec walki z kolan, z ziomeczkiem lataliśmy do tego twardo na siłownie po treningu i na swoim przykładzie moge powiedzieć że gdybyśmy nie resetowali się na wieczór trawą to moglibyśmy się naprawde szybko wypalić, poza tym [...]
[...] co w tym roku jeszcze nigdy nie zrobiłem - dodał podopieczny Jana Widery. Ten sezon będzie decydujący dla jego dalszej kariery. Mimo braku osiągnięć przez ostatnie dwa lata, PZLA pomógł mu w przygotowaniach do mistrzostw świata w koreańskim Daegu (27 sierpnia - 4 września). - Pewnie gdyby nie pomoc związku, byłbym już kibicem. Celem [...]
[...] w Lublanie. Jest również na tzw. liście oczekujących mityngu Diamentowej Ligi w Sztokholmie" - zaznaczył Paweł Jesień. Jeszcze dłuższą przerwę, bo trwającą prawie dwa lata, miał Plawgo. Podopieczny Jana Widery w Heusden-Zolder zajął siódme miejsce i uzyskał 51,85. To wynik o 2,45 s gorszy od minimum PZLA na MŚ. W Belgii triumfował [...]
dwa lata temu robilem taki cykl bez testa efekty byly,samopoczycie po 6 tyg,ciezkie,libido biedne...test + tren + igla efekty duzo lepsze,samopoczucie swietne i cykl moze trwac z powodzeniem 2 razy dluzej
Jako porecze mozesz skombinowac dwa mocne krzesla i robic pompki na ich oparciach (ja tak cwiczylem dwa lata ponad w domu) albo mozesz poszukac takich koziolkow w IKEA nawet widzialem cos takiego co mozna wykorzystac. Sa tez do kupienia porecze, ale jak sadze z kasa trzeba sie liczyc wiec pozostaja krzesla lub zastap to cwiczenie wyciskaniem [...]
Amidoman przygotowujesz się do maratonu i robisz kompleksy na siłowni lub FBW plus praca fizyczna. Niezły twardziel z ciebie.Tylko jak długo pojedziesz 3 miesiące, pół roku,dwa lata. Taka bezmyślna eksplatacja organizmu o swoje się upomni.Jak biegasz do biegaj a trening siłowy ma być niewielkim nie męczącym dodatkiem do biegania jak ćwiczysz na [...]
[...] mistrz zapewnił sobie skończenie przez TKO, dzięki czemu opuścił klatkę z mistrzowskim pasem wokół talii. Po trzech udanych obronach, raz przeciwko Gilbertowi Burnsowi i dwa razy przeciwko Jorge Masvidalowi, Usman ma zamiar zrewanżować się za najtrudniejszy z dotychczasowych pojedynków. Pomimo tego, że Covington od czasu pierwszej próby [...]
[...] nie zachlapałam świeżego lakieru, jutro mam do wycyklinowania najgorszy kawałek, bo wejście do pokoju, 2 metry kwadratowe prawie bez lakieru, uffff. I jutro ocenię, czy muszę kłaść druga warstwę i gdzie. Ciapkowata podłoga mi wyszła, ale drewno zabezpieczyłam, za dwa lata wezmę normalnego cykliniarza. A teraz pójde sobie pod chłodny prysznic
Szlag mnie zaraz jasny trafi! Kładę drugą warstwę lakieru, a on się zachowuje jak olej na dobrej teflonowej patelni!!!! A upał na jak na drugiej patelni!!! mam to w dupie, grunt, że nie będzie się więcej niszczyć podłoga, za dwa lata uczciwie wezmę cykliniarza!!! I nie chudnę, szlag podwójny!!!!!!
Witajcie! Bardzo mi przykro Gagaa !! Osobiście to przerabiałam ze swoją sunią i niestety w końcu musiałam pozwolić jej odejść :( To był mój pierwszy piesio i powiedziałam sobie, że nigdy więcej, zero zwierząt w domu. No i nie było chyba ze dwa lata hehe. A teraz gania mi po mieszkaniu i rozrabia taki śmieszny ogon :) Powodzenia!!
Trzymajmy się faktów. W sumie ćwiczę od ośmiu miesięcy (tym systemem sześć) - wcześniej niczego nie trenowałem. Te dwa miesiące można uznać za rozgrzewkę. Zero suplementów, zero diety. Tłuszcz spadł, siły przybyło. Sorry, ale ja zrobiłem twoje osiągi na czysto w pół roku a ty w ponad dwa lata z suplementami i dietą. I o jakim przetrenowaniu [...]
[...] sekcje, które się reklamują jako szkoły ninjitsu są dosyć powszechne w Polsce. Dwa lata temu wpadła mi w ręce nawet ulotka we Wrocławiu, chyba w feniksie, o takiej sekcji. To co pamiętam z ulotki: - treningi dwa razy w tygodniu - nauka samoobrony z elementami akrobatyki - prowadzi Sławek i poniżej zamieszczone zdjęcie Sławka w stroju ninja.
[...] podróżować po świecie i opowiadać o swojej chorobie, rozterkach i chwilach zwątpienia. W ciągu miesiąca przemierza średnio 30 tys. km. Planuje odwiedzić chorych w Europie (dwa tygodnie temu była w Polsce), Azji i Ameryce Łacińskiej. Stara się dotrzeć przede wszystkim do osób, u których nie wykryto jeszcze cukrzycy, które boją się poddać [...]
+7k miałem dwa lata temu kaloryke xd dla mnie niejadka to był kosmos. Btw. Bardzo duża różnica między dniami w kaloriach no ale widać że taka strategia działa
Jak będę pracowal nad forma, to dwa lata i może jakoś to będzie wyglądało, heh Teraz jestem mega padnięty, spalem jakies 6h Pomijajac juz to, ze zamiast treningu plecow dziś to zrobilem trening grubasa
[...] kolana, przed kontuzją trenowałem ok 3 tyg), całe gimnazjum trenowałem piłkę nożną a to pewnie też jakoś wpłynęło na moje wyniki. Więc widzisz, z 13,5 zrobiłem 11,9 w dwa lata bez żadnego specjalnego treningu. Co dopiero jak bym przez te 2 lata cały czas trenował sprint. 13,8s jak na twój wiek to wcale nie jest taki zły wynik. Zacznij [...]